Dr Pejić ODGOVARA NA PITANJA ČITALACA Srpskainfo: Samoubistvo nije rješenje, ali kako vratiti vjeru u život

Dodala je da ne zna kako da savlada osjećaj tuge i totalnog besmisla, jer joj sve izgleda tužno i besmisleno.

– U pravu ste, samoubistvo je totalno pogrešna stvar, ali kako živjeti kad je sve tako besmisleno, tužno i teško? Ako se obratim psihijatru za pomoć, on će mi propisati neke tablete, a ja takve psihoaktivne supstance ne želim uzimati jer sam čitala o užasnim nuspojavama i ovisnosti koju izazivaju – dodala je čitateljka, koja se potpisala kao majamaj.

Odgovor:

Poštovana majamaj,

prije svega želim Vam reći da mi je drago što ste odustali od ideje da se povrijedite. To pokazuje Vašu snagu i brigu za svoje roditelje, ali i unutrašnju želju za životom, ma koliko on trenutno izgledao siv. To je vrlo važan korak.

Ono što opisujete, osjećaj tuge, praznine i besmisla, nije Vaša „mana“ niti slabost karaktera. To su simptomi koji se često javljaju kod depresije ili dugotrajnog stresa.

Kada mozak dugo radi u stanju opterećenja, dolazi do promjena u hemijskom i hormonskom balansu koje mijenjaju raspoloženje, energiju i sposobnost da osjetimo zadovoljstvo. To se može liječiti i to nije trajno stanje.

O terapiji i strahu od lijekova:

Razumijem Vašu bojazan od psihoaktivnih lijekova. Ono što se danas propisuje kod depresije i anksioznosti uglavnom su moderni antidepresivi (SSRI i slični) koji ne izazivaju zavisnost. Njihov najčešći neželjeni efekat su probavne smetnje ili blaga pospanost u prvim danima, ali ozbiljne nuspojave su rijetke, a rizik od zavisnosti praktično ne postoji.

Ovi lijekovi ne djeluju „kao sedativi“ niti mijenjaju Vašu ličnost, nego postepeno vraćaju hemijski balans koji je poremećen. Ako ne želite lijekove odmah, psihijatar to poštuje – možete dogovoriti plan koji uključuje samo psihoterapiju i podršku, pa eventualno kasnije razmotriti medikaciju.

Tražite savjet ili podršku? Kliknite ovdje i besplatno postavite pitanje psihijatru Aleksandru Pejiću.

Šta možete učiniti sada:

Potražite pregled kod psihijatra ili psihologa bez obaveze da odmah uzimate lijekove. Recite otvoreno da Vas plaši medikacija. Stručnjak može ponuditi terapiju razgovorom ili savjetovati nefarmakološke mjere dok se ne odlučite.

Potrudite se da imate makar jedan kratki, redovni kontakt s nekim kome vjerujete – prijatelj, član porodice. To smanjuje osjećaj izolacije. Radite male, jednostavne stvari koje Vam donose makar trenutni osjećaj smisla: šetnja, slušanje muzike, lagano istezanje. Male aktivnosti, ponavljane svaki dan, pomažu mozgu da polako izađe iz stanja blokade.

Želim da znate da postoji put oporavka i da niste sami. Činjenica da ste se javili, da ste odustali od samoubistva i da tražite savjet pokazuje da u Vama postoji snaga i volja za promjenu. Iskoristite to da dobijete stručnu podršku i dogovorite plan koji Vam odgovara,  pa makar to bila i samo terapija razgovorom u početku.

Srdačno,

mr sci dr med Aleksandar Pejić

Pratite nas u serijalu “Zdravlje prije svega” i iskoristite priliku da dobijete stručne savjete i korisne odgovore direktno od psihijatrom.