Povremeno preskakanje doručka nije nužno štetno ali vreme obroka usklađeno sa prirodnim ritmom može da podrži stabilniju energiju i metabolizam.
Majonez je jedan od onih dodataka hrani koji izazivaju podjele u društvu – dok ga jedni obožavaju zbog kremaste teksture koja povezuje sastojke u sendvičima, ruskoj salati i uz pomfrit, drugi ga izbjegavaju u širokom luku, vjerujući da mešavina ulja i žumanaca donosi samo loše vijesti za zdravlje.
Svježe smokve su izuzetno bogate hranljivim sastojcima, a još jedan njihov veliki kvalitet je to što imaju nisku kalorijsku vrijednost.
Mnogi misle da su slanina i jaja glavni krivci za loše laboratorijske nalaze, a u stvari situacija je potpuno drugačija.
Kutija dobrih probiotika u apoteci košta više od hiljadu dinara, a traje dvije nedjelje.
Pijenje dovoljno vode ključno je za održavanje dobrog zdravlja, a dodavanje limuna može imati nekoliko prednosti za vaš organizam.
Redovno konzumiranje voća pozitivno utiče na cjelokupno zdravlje , a nutricionista Roksana De Susa istakla je tri vrste voća koje treba jesti svaki dan. Ona objašnjava da je voće ključno za uravnoteženu ishranu, može pomoći u održavanju zdravih crijeva, smanjiti rizik od hroničnih bolesti i pomoći u regulisanju tjelesne težine zbog niskog sadržaja masti i kalorija.
Kardiolog dr Frančesko Lo Monako upozorio je na pet vrsta pića koja se često reklamiraju kao bolji izbor za zdravlje, ali prema njegovim riječima, stvarnost nije uvijek ono što reklame i ambalaža sugerišu.
Lubenicu gotovo svi volimo, a ona može da bude odličan saveznik i u mršavljenju.
Ulje avokada je posljednjih godina postalo miljenik zdrave ishrane, ali kad se poređaju dokazi, ono ne dobija zlatnu medalju.
Stiže nam novi toplotni talas, a sa njim i nepodnošljive tropske noći zbog kojih mnogi danima neće moći da sklope oči.
Koliko puta ste sebi rekli da ćete od ponedjeljka jesti manje, više šetati i konačno skinuti višak kilograma?
Umjesto običnog bijelog hljeba i alternativa od integralnog brašna, heljde i spelte, na dijeti možete jesti popularni hljeb od lanenog sjemena koji ima brojne prednosti.
Jetra je jedan od najvažnijih organa u ljudskom organizmu. Njena osnovna uloga jeste da filtrira toksine iz krvi, ali ovaj organ učestvuje i u proizvodnji energije, preradi hranljivih materija i brojnim drugim metaboličkim procesima.
Jagode su mnogima najomiljenije voće. Crvene i mirisne bobice, izuzetno bogate mirisom, ukusom i hranljivim materijama. Njihova pojava na proljećnim i ljetnim pijacama često označava početak toplijih dana, svježine i laganije ishrane.
Ko ne smije da jede kajsije: pet stanja kod kojih šaka ovog voća pravi haos u stomaku za sat vremena. Provjerite da niste na spisku prije sljedeće užine.
Otkrijte šest namirnica ispod pet evra koje sadrže vlakna i proteine te pomažu u održavanju kalorijskog deficita bez osjećaja gladi.
Vitamini i minerali su supstance neophodne za normalno funkcionisanje našeg tijela.
Ako do tri popodne posežete za čokoladicom iz fioke, krivac vjerovatno nije slaba volja, nego ono što ste (ni)jeli ujutru.
Tokom ljetnjih mjeseci, organizam mnogo brže gubi tečnost, zbog čega je redovna hidratacija od ključnog značaja za očuvanje zdravlja.
