Uveče, nakon dugog i napornog dana, gotovo svako od nas se suočava sa onom neizdrživom željom da pojede nešto slatko.
Problem sa opstipacijom i usporenim radom crijeva muči sve veći broj ljudi, a uzrok često leži u nedovoljnom unosu vlakana, smanjenom kretanju i stresu.
Kako starimo, zdravlje prostate postaje sve važnije, a pravilna ishrana može biti jedan od faktora koji doprinose njenom očuvanju.
Detoks dijete često se predstavljaju kao brz način za čišćenje organizma i gubitak kilograma, ali naučni dokazi ne potvrđuju većinu tvrdnji o njihovoj djelotvornosti.
Maslinovo ulje nezaobilazan je dio mediteranske ishrane i smatra se jednom od najzdravijih biljnih masnoća zahvaljujući antioksidansima i povoljnom uticaju na zdravlje srca i krvnih sudova.
Dijabetes je jedno od najčešćih hroničnih oboljenja današnjice, a pravilna ishrana i biljni preparati mogu da budu dragocjeni saveznici u njegovoj kontroli.
Iako mnogi vjeruju da je dovoljno izbjegavati obilne obroke neposredno prije spavanja, pojedine namirnice mogu izazvati neprijatnosti čak i kada ih jedemo u manjim količinama, naročito ako imamo osjetljiv želudac.
Proizvodi od rafinisanog brašna uglavnom sadrže manje vlakana, dok integralne i ražene varijante mogu pružiti više vlakana i doprinijeti dužem osjećaju sitosti.
Kvalitetan san je temelj zdravlja, no trećina odraslih ne spava preporučenih sedam do devet sati.
Vitamin D se sintetiše u našoj koži kada je izložena suncu. Ovaj nutrijent pomaže da se reguliše način na koji vaše tijelo skladišti minerale i osigurava da se vaše kosti remineralizuju.
Sjemenke bundeve jesu možda male, ali sadrže mnoštvo važnih hranljivih materija – od vitamina i minerala do antioksidanata, vlakana i zdravih masti.
Ako je odgovor potvrdan, a voće jedete odmah poslije ručka ili večere, to bi mogao biti uzrok vaših tegoba. Ipak, to ne znači da se voća treba odreći.
Kada želimo da smršamo, najčešće razmišljamo o tome šta ćemo jesti, koliko ćemo vježbati i kako da što prije vidimo broj na vagi koji smo zacrtali. Međutim, jedan važan dio procesa često ostaje po strani - način na koji doživljavamo sopstveno tijelo.
Tegla kolagena u prahu staje i do 3.000 dinara, dok je jeftina žitarica koju su jele naše bake u kesici od 150 dinara. Ipak, dugo je bila zaboravljena, negdje iza zobi i kinoe.
Najotrovnije voće vjerovatno je i u vašoj činiji, i to baš ono koje kupujete bez razmišljanja.
Orasi se smatraju jednim od nutritivno najvrednijih orašastih plodova, a lako ih je uključiti u svakodnevnu ishranu.
Kvalitetan san je temelj zdravlja, no trećina odraslih ne spava preporučenih sedam do devet sati.
Filet lososa u marketu lako pređe 3.000 dinara po kilogramu, pa ga većina nas kupuje samo za praznike.
Upravo sada počinje period u kojem ćemo ih sve češće viđati na tezgama i u prodavnicama.
Ako ste čuli za mediteransku ishranu, vjerovatno znate da se često povezuje sa brojnim zdravstvenim koristima.
