Pokreće energiju i olakšava varenje: Čaj od ĐUMBIRA I MENTE protiv proljećnog umora

Promjena ritma, više svjetla i temperaturne oscilacije mogu da izazovu umor, pospanost i pad koncentracije, naročito ako se pritom borite i sa sezonskim alergijama. U tom periodu, organizmu često više prija blaga stimulacija nego jaki napici, a upravo tu na scenu stupaju biljni čajevi.

Kombinacija đumbira i nane spaja zagrijavajuće i osvježavajuće dejstvo, pa djeluje kao prirodan “reset” za telo. Dok đumbir podstiče cirkulaciju i daje osjećaj topline i energije, nana osvježava i razbistrava misli, što ovu mešavinu čini idealnom za dane kada vam treba blagi podsticaj bez naglih skokova i padova energije.

Aromatični čaj od đumbira i mente 

Potrebno vama je (za jednu šolju)

2-3 koluta svježeg đumbira

šaka svježe nane (ili kašičica suve)

par kapi limunovog soka

prstohvat cimeta ili kurkume (po želji)

Priprema

Đumbir blago pritisnite ili izgnječite da pusti sok, pa ga zajedno sa nanom prelijte vrelom vodom. Poklopite i ostavite 10-15 minuta. Na kraju dodajte limun, a po želji i prstohvat cimeta ili kurkume za dodatni antioksidativni efekat. Med se dodaje tek kada se čaj malo prohladi.

Kada i kako ga piti

Najbolje je da se pije ujutru ili prije podne, kada je organizmu potreban najveći podsticaj, ali nije greška popiti i ga i popodne, ako se baš tada osjećate umorno. Možete ga piti i poslije obroka, jer olakšava varenje i smanjuje osjećaj nadutosti i težine. Jedna do dvije šolje dnevno sasvim su dovoljne da se oseti efekat bez opterećenja za organizam.

Zašto ova kombinacija “radi”?

Đumbir blago ubrzava cirkulaciju i pomaže organizmu da se “pokrene”, zbog čega se često koristi kod osjećaja umora i iscrpljenosti. Njegova aktivna jedinjenja imaju i protivupalno dejstvo, što dodatno doprinosi opštem osjećaju vitalnosti.

Nana ili menta djeluje na drugačiji način – osvežava i podstiče mentalnu budnost, ali i umiruje digestivni trakt. Upravo ta kombinacija toplog i osvježavajućeg efekta daje balans koji mnogima prija u periodu sezonskog umora.