Zorićeva, povodom 19. novembra, Međunarodnog dana muškaraca, ukazuje da je potrebno naučiti postaviti granice i na vrijeme reći “ne” jer tako mogu biti spriječene ozbiljne posljedice.
– Međunarodni dan muškaraca podsjetnik je da i jači pol ima granice, strahove i umor, da zaslužuje razumijevanje, a ne osudu – navodi ona.
Ona poručuje da je vrijeme da se prestane očekivati od muškaraca da budu nezamjenjivi, neuništivi i uvijek spremni.
– Vrijeme je da im damo prostor da kažu kako su, ali stvarno – naglašava Zorićeva.
Zorićeva smatra da muškarci na ovom području pate tiho, nose previše i najčešće se umoru predaju u samoći.
– Dok se govori o njihovoj snazi, rijetko govorimo o pritiscima, a dok slavimo njihovu izdržljivost, zanemarujemo njihovu ranjivost – ističe Zorićeva.
Zorićeva ukazuje da je iza zatvorenih vrata previše muškaraca na ivici sagorijevanja, a da to niko ne vidi jer to kod njih izgleda drugačije i bude kasno prepoznato.
– Muškarci često osjećaju da nemaju pravo da stanu, ističući da su naučeni da budu finansijski stub porodice, da ne pokazuju slabost, da izdrže još malo i da ne razočaraju roditelje, partnerku, djecu, šefa. Zbog toga je njihovo sagorijevanje često tih, prikriven i zamaskiran produktivnošću. Rad postaje bjekstvo, a tišina postaje odbrana – pojašnjava Zorićeva.
Kako izgleda sagorijevanje kod muškaraca
Ona navodi da muškarci kada sagore – pretjerano rade, ne zato što žele, već što bježe od osjećaja neadekvatnosti.
– Imaju problema sa spavanjem, muči ih pritisak, glavobolje, gastritis. Javlja se osjećaj knedle u grlu. Pojačano konzumiraju cigarete ili alkohol – kao ventil. Gube radost, čak i stvari koje su im prije značile, postaju teret – ukazuje Zorićeva.
Zorićeva kaže da se razdražljivost i nizak nivo tolerancije u tim situacijama tumače kao nervoza, a zapravo je riječ o iscrpljenosti usljed koje se muškarci povlače u sebe.
Zašto muškarci ćute kad najviše pate
Ona ističe da muškarci generacijama gledaju modele čeličnih momaka jer im je usađeno da je slabost sramota i jer vjeruju da će ih priznanje umora učiniti manje vrijednima.
– Istina je potpuno suprotna. Najhrabriji trenuci u muškom životu često počnu jednom rečenicom: „Treba mi pomoć“ – ukazuje Zorićeva.
Kako prepoznati granice i stati, prije nego što izgori sve
Ovaj porodični psihoterapeut napominje kako je potrebno normalizovati odmor jer to nije luksuz, nego potreba, te ukazuje da je potrebno razgovarati o pritiscima i otvoriti prostor za emocije, strahove i pitanja.
– Sagorijevanje je rezultat kombinacije posla i nevidljivih obaveza kod kuće – kaže Zorićeva i dodaje da je potrebno slušati tijelo jer, kako ističe, organizam uvijek prvi šalje signal da ne može više.
Međunarodni dan muškaraca obilježava se 19. novembra s ciljem promocije poboljšanja zdravlja muškaraca, predstavljanja njihovog položaja u društvu, porodici, na poslu i zajednici kako bi ukazali na pozitivne muške uzore i njihov uticaj na unapređenje ravnopravnosti polova.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.