ishrana 9 mjeseci

Jutarnja greška koja UNIŠTAVA METABOLIZAM: Evo kako izbjegavanje doručka podiže šećer, remeti hormone i ubrzava gojenje

Jutro je ključni dio dana, ali zbog brojnih obaveza mnogi automatski preskoče najvažniji obrok – doručak. To, međutim, nije samo loša navika. Time tijelu uskraćujete energiju kad mu je najpotrebnija – a ono vam to kasnije naplati, i to skupo.

magazin 9 mjeseci

Turske balon lepinje iz tiganja osvajaju ukusom: Zbog ovog trika uvijek uspijevaju i meke su kao duša

Turske balon lepinje iz tiganja popularne su zbog jednostavne pripreme i nevjerovatnog ukusa koji podsjeća na tradicionalna turska peciva iz pekare.

ishrana 9 mjeseci

Gotovo za samo 5 minuta: Ovo NAJZDRAVIJI DORUČAK na svijetu, svi ga obožavamo, savršenog je ukusa i sa pravom dozom ENERGIJE

Jedan od najlakših doručaka za pripremu. Ako mu dodamo neke sastojke, omlet postaje najzdraviji doručak za svijetu. Sprema se za samo 5 minuta.

ishrana 9 mjeseci

Ovo će vas šokirati: Evo šta kaže poznati doktor, da li je ZDRAVO DORUČKOVATI

Ovaj doktor smatra da je priča o doručku kao najvažnijem obroku čisto zlo i da svako od nas treba da preskače prvi obrok.

ishrana 9 mjeseci

Jedite ga bar jednom nedjeljno: Ovo je NAJZDRAVIJI DORUČAK svih vremena, lijek je za crijeva, a MALO KOŠTA

Pripremite ukusan, zdrav i veoma hranljiv starinski doručak. Sprema se za manje od 15 minuta i veoma je jeftin.

ishrana 9 mjeseci

Jeftina namirnica koja ujutro diže energiju: Odlična ideja za doručak koja UBRZAVA METABOLIZAM

U moru trendi suplemenata i skupih proteinskih šejkova, ispostavlja se da najmoćniji jutarnji podizač energije nije ništa egzotično.

fitnes 9 mjeseci

Ovo je NAJZDRAVIJI DORUČAK na svijetu: Topi salo, skida kilograme i jača organizam

Nema dileme, ovo je najzdraviji doručak na svijetu i idealan da ga nosite na posao. Zaboravite na glad do ručka, riješite se toksina i istopite salo.

magazin 9 mjeseci

Uživajte u toplom doručku: Trik za savršeno KREMASTU PALENTU bez grudvica

Ako ste se ikada mučili sa grudvicama u palenti, ovaj vodič mijenja igru. Uz par jednostavnih trikova, možete dobiti savršeno glatku, kremastu palentu bez grudvica — idealnu za doručak ili večeru.

fitnes 10 mjeseci

Od doručka do večere: Kako planiranje obroka sa jajima može PODRŽATI MRŠAVLJENJE i zdrav metabolizam

Jaja su nutritivno bogata i svestrana hrana koja može biti veliki saveznik u mršavljenju. Međutim, pored toga što je pun proteina, vitamina i minerala, trenutak kada ih jedemo takođe igra važnu ulogu. Pravi tajming može ubrzati metabolizam, smanjiti glad i pomoći u efikasnijem sagorijevanju masti.

ishrana 10 mjeseci

Ima sve potrebne proteine: Doktor otkrio IDEALAN DORUČAK za muškarce i žene

Čuveni doktor Solaković ima jasan savjet: Doručak se ne preskače i ne smije se jesti hljeb.

ishrana 10 mjeseci

Crijeva će raditi kao sat: Palenta je izuzetno zdrava i pun je pogodak da je napravite za doručak

Bolji doručak  od palente ne postoji. Priprema se na bezbroj načina, a ima veoma malo kalorija.

magazin 10 mjeseci

Tajni sastojak koji mijenja sve: Kako obična palenta može postati gurmanska poslastica za doručak ili večeru

Da li ste znali da od najjednostavnijih sastojaka možete da napravite obrok o kome svi pričaju? Palenta je često potcenjena, a zapravo može biti nevjerovatno kremasta, bogata i ukusna – samo uz jedan pametan dodatak. Dovoljno je da u nju umiješate jedan sastojak koji je svima u kući već poznat, a razlika u ukusu biće toliko velika da će svi tražiti još, pa čak i recept.

ishrana 10 mjeseci

Doktor razbio sve zablude: Evo da li je dobro doručkovati i šta je najbolje uzeti ujutro čim se probudite

Leo Bokerija (82) je jedan od najpoznatijih ruskih kardiohirurga, profesor i akademik Ruske akademije nauka i Ruske akademije medicinskih nauka.

ishrana 10 mjeseci

RAZVOJ METABOLIČKOG SINDROMA Preskakanje doručka može ozbiljno da utiče na vaše zdravlje

Ljudi koji redovno preskaču doručak imaju značajno veći rizik od razvoja metaboličkog sindroma - grupe stanja koja povećavaju vjerovatnoću srčanih oboljenja, dijabetesa i moždanog udara.

ishrana 10 mjeseci

Trik za doručak: Dodajte ovu namirnicu u jaja i gledajte kako masnoća nestaje

Kada je u pitanju zdrav doručak, jaja su bez konkurencije. Bilo da volite kajganu, omlet ili poširana jaja, uz samo jedan mali trik možete učiniti ovaj obrok mnogo boljim, a rezultati će biti očigledni.

ishrana 10 mjeseci

NIKADA NE PRESKAČITE DORUČAK Povećava se rizik od jednog zdravstvenog stanja

Nova naučna analiza je ponovo potvrdila koliko je doručak važan za naše zdravlje.

magazin 10 mjeseci

(VIDEO) Ni jaja, ni žitarice, evo šta treba da jedete: Stručnjak za dugovječnost tvrdi da je ovo jedini doručak za život do 100. godine

Poznati autor i takozvani stručnjak za dugovječnost Den Buetner, koji decenijama proučava navike najstarijih ljudi na svijetu u takozvanim plavim zonama, tvrdi da tajna dugog i zdravog života ne leži u klasičnom evropskom doručku.

ishrana 11 mjeseci

Stručnjaci daju objašnjenje: Da li je preskakanje doručka stvarno loše za zdravlje?

Često čujemo da je doručak najvažniji obrok u danu, bez obzira bio to hljeb sa namazom, žitarice ili tost sa jajima ili avokadom.

zdravlje 11 mjeseci

Masno ne znači nezdravo: Doktor otkriva da li je opasno jesti SLANINU ČVARKE za doručak

Ako se pitate da li je u redu da dan započnete slaninom i čvarcima – odgovor je: može, ali ne u svakoj situaciji.

ishrana 11 mjeseci

RAZBIO "ZABLUDE" Doktor tvrdi da promjena ove navike dovodi do dužeg i kvalitetnijeg života

Ovaj doktor smatra da je priča o doručku kao najvažnijem obroku čisto zlo i da svako od nas treba da preskače prvi obrok.