medicina 5 mjeseci

Ljekar odgovara na najčešću dilemu tokom zime: Da li cink i vitamin C zaista POMAŽU KOD GRIPA i prehlade

Kada se razbolite i uhvati vas grip ili prehlada, želja za brzim olakšanjem je razumljiva. Suplementi cinka i vitamina C često se promovišu za jačanje imuniteta, ali pitanje je koliko zaista mogu da pomognu kada simptomi već traju.

ishrana 5 mjeseci

Evo na koje simptome treba obratiti pažnju: Ovo su prvi znaci ozbiljnog manjak vitamina C

Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, jedan je od ključnih nutrijenata za normalno funkcionisanje organizma. Osim što jača imunitet, učestvuje u stvaranju kolagena i podstiče regeneraciju tkiva.

ishrana 5 mjeseci

PRAVA RIZNICA VITAMINA C Iza osvježavajućeg okusa narandže kriju se brojni benefiti

Narandža je jednostavno voće koje često uzimamo zdravo za gotovo. Ipak, iza njenog osvježavajućeg okusa kriju se brojni benefiti - od jačanja imuniteta do podrške koži i svakodnevnom balansu organizma.

ishrana 5 mjeseci

Ključan za zdravlje: Ovo je 7 napitaka koji pomažu da unesete DOVOLJNO VITAMINA C svakog dana

Vitamin C je esencijalni nutrijent koji igra mnogo važnih uloga u zdravlju. Snažan je antioksidans, neophodan je za proizvodnju kolagena i imunološku funkciju, te poboljšava sposobnost tijela da apsorbuje željezo.

ishrana 6 mjeseci

Nemojte ih ignorisati: Nedostatak vitamina C može značajno uticati na vaše zdravlje

Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, jedan je od ključnih nutrijenata za normalno funkcionisanje organizma. Osim što jača imunitet, učestvuje u stvaranju kolagena i podstiče regeneraciju tkiva.

magazin 6 mjeseci

OD BAŠTE DO TANJIRA Kako peršun postaje jedna od najkorisnijih biljaka u svakodnevnoj ishrani

Peršun je jedna od najčešće korišćenih biljaka u kuhinji, ali njegova uloga je mnogo veća od ukrasa na jelu. Uspijeva u različitim klimatskim uslovima.

medicina 6 mjeseci

NE IGNORIŠITE IH Ovi simptomi ukazuju da vam nedostaje vitamin C

Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, jedan je od ključnih nutrijenata za normalno funkcionisanje organizma. Osim što jača imunitet, učestvuje u stvaranju kolagena i podstiče regeneraciju tkiva.

ishrana 6 mjeseci

Zaboravite na skupe suplemente: Napravite sami vitamin C, ostaje u organizmu i do 48 sati

Sve više je virusnih infekcija u vazduhu, mnogi od nas se trude da poboljšaju svoj imuni sistem, te se trude da u hranu dodaju što više vitamina C.

ishrana 7 mjeseci

Rudnik su vitamina C: Evo šta se dešava u vašem organizmu ako svaki dan jedete mandarine

Dolazi zima, duga i hladna, a s njom i dosadni virusi i infekcije, zbog kojih imuni sistem moramo da stavimo u stanje najviše pripravnosti. Na prvoj liniji odbrane su namirnice bogate vitaminom C, a skoro polovinu preporučenog dnevnog unosa ovog antioksidansa neophodnog ljudskom organizmu mogu da nam obezbjede – mandarine.

ishrana 7 mjeseci

Slatki zimski SAVEZNIK ZDRAVLJA: Mandarine sadrže 85 odsto vode, a evo kako JAČAJU IMUNITET i čuvaju organizam od infekcija i bakterija

Mandarine su omiljeno zimsko voće koje ne samo da prija nepcu, već i donosi brojne zdravstvene prednosti. Bilo da ih jedete kao brzu užinu, cijedite u svježi sok ili koristite za pripremu domaćeg džema, ova citrusna voćka zaslužuje mjesto u vašoj svakodnevnoj ishrani.

zdravlje 8 mjeseci

Tajna mladolikog izgleda: Kako vitamin C može promijeniti vašu kožu zauvijek

Vitamin C je ključan za zdravlje tijela, ali i mladolik izgled kože.

zdravlje 8 mjeseci

Zaboravite na narandže i limun: Ovih 8 namirnica SADRŽI VIŠE VITAMINA C, neke i 3 puta više

Kada se pomene vitamin C, većini ljudi prvo na pamet padnu pomorandže ili limun. Iako su agrumi poznati po visokom sadržaju ovog važnog vitamina, mnoge druge namirnice sadrže ga znatno više, a uz to imaju i manje ugljenih hidrata.

zdravlje 10 mjeseci

Moćna bobica za zdravlje: Aronija ČUVA SRCE I ČIST JETRU, od nje se pravi sok posebno ljekovit za 1 grupu ljudi

Aronija je od davnina okarakterisana kao voće koje je ljekovito, zdravo i koje može da pomogne u prevenciji i liječenju različitih bolesti i stanja.

magazin 1 godina

Otkriven saveznik duge kose: Jedan vitamin podstiče rast brže nego što mislite

Helen Rivi, poznati triholog, podijelila je savjete koje smatra neophodnim za bolji rast kose, a posebno je istakla vitamin C.

zdravlje 1 godina

POSLUŠAJTE SAVJETE NUTRICIONISTA Evo koje voće je najbolje da unesete vitamin C

Iako svi znamo da su citrusi prva asocijacija na vitamin C, ali mnogi se i dalje oslanjaju na suplemente kako bi zadovoljili dnevne potrebe. To nije neophodno – dovoljne količine vitamina C možete unijeti isključivo putem ishrane.

zdravlje 1 godina

Od jačanja imuniteta do osvježavanja daha: Sve PREDNOSTI PERŠUNA koje možda niste znali

Iako ga često doživljavamo kao običan začin ili dekoraciju na tanjiru, peršun je mnogo više od toga.

magazin 1 godina

Stručnjaci upozoravaju na rizike prekomjernog unosa: Vitamin C može pogoršati anemiju

Svjetski stručnjaci i novija istraživanja upozoravaju da svakodnevni unos vitamina C može imati negativne efekte na osobe koje pate od anemije, posebno sideropenijske anemije.

magazin 1 godina

Od Azije do Mediterana i Amerike: Limun nastao ukrštanjem ove dvije voćke, a njegovo porijeklo koje mnogi ne znaju

Limun je voće koje se često nalazi u domaćinstvima i poznat je po tome što sadrži mnogo vitamina C.

zdravlje 1 godina

Šta se sve krije u jednoj bobici borovnice: Moćno voće za JAČANJE IMUNITETA tokom sezone prehlade i gripa

Kada je u pitanju hrana za jačanje imuniteta, uglavnom pomislimo na tipične osnovne namirnice - citrusno voće, lisnato povrće i bijeli luk.

zdravlje 1 godina

JEFTINA TAJNA LJEPOTE Evo kako limun može učiniti vašu kosu, kožu i nokte savršenim

Limun je izuzetno koristan u njezi kose, noktiju i kože zbog visokog sadržaja vitamina C, minerala i antioksidanata.