ishrana 1 mjesec

Omiljeno voće iz supermarketa puno pesticida: Stručnjaci upozoravaju potrošače, spada među najprljavije

Jagode su za mnoge sinonim za ljeto. Mirišu na djetinjstvo, prve tople dane i činiju voća koja nestane za nekoliko minuta. Ipak, upravo se ovo omiljeno voće godinama nalazi na vrhu lista namirnica koje najčešće sadrže ostatke pesticida.

ishrana 1 mjesec

Čini vas pospanim i remeti san: Ovu namirnicu bi trebalo da izbjegavate tokom velikih vrućina

Zdravstvena radnica upozorava na jedan uobičajeni sastojak koji bi trebalo izbjegavati tokom velikih vrućina.

ishrana 1 mjesec

Dovoljno je samo 30 sekundi: Ova jutarnja navika može poboljšati vaše zdravlje

Mnogi ljudi jutro započinju kafom, pregledanjem telefona ili brzinskim doručkom, međutim stručnjaci ističu da bi prva navika nakon buđenja trebala biti čaša vode.

ishrana 1 mjesec

Zaboravite na tablete: Ovo je prirodan način da ublažite bol u glavi

Bez obzira da li imate akutne ili hronične glavobolje svakako treba da pokušate da se riješite neprijatnog bola i bez korišćenja medikamenata.

ishrana 1 mjesec

Voćni sokovi nisu uvijek zdravi izbor: Stručnjaci objašnjavaju kako višak fruktoze može da optereti jetru

Uloga jetre u našem tijelu izuzetno je važna. Ona svakodnevno obrađuje hranljive materije iz krvi, učestvuje u probavi stvaranjem žuči i reguliše nivo šećera u krvi, sintetiše proteine važne za zgrušavanje krvi i uklanja toksine poput alkohola i lijekova.

ishrana 1 mjesec

Nisu svi ugljeni hidrati isti: Ove 4 namirnice naglo podižu šećer u krvi

Ugljeni hidrati nisu neprijatelj. Naprotiv, oni su glavni izvor energije za organizam i neophodni su za normalno funkcionisanje tijela. Problem nastaje kada određene vrste ugljenih hidrata izazovu nagli skok šećera u krvi, nakon kog često sledi jednako brz pad energije.

ishrana 1 mjesec

Prepuna vode, vitamina i antioksidanasa: Zašto je lubenica JEDNA OD NAJZDRAVIJIH namirnica ljeta

Sezona lubenica samo što nije stigla, a ovo povrće se smatra jednim od najzdravijih. Preporučuje se ljudima sa srčanim problemima, onima koji pate od problema sa krvnim sudovima, ali i preventivna mjera protiv raka.

ishrana 1 mjesec

Nije alkohol: Evo koja navika razara vašu jetru

Prije nego što pomislite da je pretjerivanje provjeravati sastojke na poleđini ambalaže, znajte da time činite uslugu svom zdravlju.

ishrana 1 mjesec

Koštice od trešanja i zdravlje: Evo šta se dešava u tijelu ako ih slučajno progutate

Postoje dvije vrste ljudi tokom sezone trešanja. Oni koji pažljivo pljuju svaku košticu i oni koji ih samo progutaju bez razmišljanja,pa tek kasnije krenu da paniče i pretražuju internet. A internet, naravno, odmah nudi horor scenarije, od trovanja do čuvenog "izrašće ti drvo u stomaku".

ishrana 1 mjesec

Nadutost je postala prošlost: Žena mjesec dana ujutro na prazan stomak pila vodu sa ovim začinom i dobila NEVJEROVATNE REZULTATE

Voda sa cimetom je postala novi mali rutinski ritual u mnogim kuhinjama, a žena o kojoj se priča nedjeljama je svako jutro pila čašu tople vode u koju je dodala pola kašičice cejlonskog cimeta.

ishrana 1 mjesec

Jabuka ili narandža: Koje voće je bolje za KONTROLU ŠEĆERA u krvi

Jabuke i narandže su voće sa niskim glikemijskim indeksom i mogu se uklopiti u ishranu koja pomaže u kontroli šećera u krvi.

ishrana 1 mjesec

Vitamini dobri, alkohol nije: Studija objasnila da li je pivo tajni eliksir zdravlja

U posljednje vrijeme mediji sve češće prenose iznenađujuće tvrdnje o zdravstvenim benefitima alkohola, posebno piva.

ishrana 1 mjesec

Ubrzava metabolizam i smiruje crijeva: Umjesto prve jutarnje kafe popijte ovo, idealna je zamjena

Ako jutro počinjete sa tri šoljice espresa, a do podneva vam stomak već šalje signale za uzbunu, vrijeme je da razmislite o pametnijem potezu.

ishrana 1 mjesec

"Sirotinjsko jelo" koje ponovo osvaja trpezu: Ovaj obrok nutricionisti preporučuju za mršavljenje i bolje varenje

Nekada je palenta bila obavezan deo skoro svake trpeze. Jela se za doručak, ručak ili večeru, a mnogi danas vjeruju da su upravo ovakve jednostavne namirnice bile tajna boljeg zdravlja i vitkije linije.

ishrana 1 mjesec

Miris koji smiruje: Čaj od lavande za umirujući efekat, evo kada se pije

Lavanda se najčešće povezuje sa mirisnim jastucima, eteričnim uljima i poljima u Provansi, ali posljednjih godina sve više ljudi otkriva i njen umirujući efekat u šolji čaja.

ishrana 1 mjesec

Jun je idealan za berbu ljekovitog bilja: Evo koje biljke travari najviše cijene i zašto sa njima treba biti pažljiv

Jun je vrijeme kada livade i šumski proplanci postaju prava riznica ljekovitog bilja, a travari vjeruju da upravo tada biljke imaju najjaču energiju. Ipak, stručnjaci upozoravaju da mnoge samonikle biljke mogu biti opasne ako se koriste pogrešno ili bez dovoljno znanja.

ishrana 1 mjesec

Malo kalorija, puno benefita: Jagode jačaju imuni sistem, pomažu varenju i održavaju zdravu crijevnu floru

Jagode su mnogima najomiljenije voće. Crvene i mirisne bobice, izuzetno bogate mirisom, ukusom i hranjivim materijama. Njihova pojava na pijacama često označava početak toplijih dana, svježine i laganije ishrane.

ishrana 1 mjesec

Vječita dilema: Evo koliko trešanja dnevno je zdravo pojesti

Trešnje su mnogima omiljeni ukus ljeta.

ishrana 1 mjesec

Ovu grickalicu mnogi jedu pred spavanje: Dobra je ZA PROBAVU i ne stvara višak kilograma

Šaka leblebija prije spavanja rješava zatvor brže od bilo kog čaja iz apoteke, a u četvrt šolje krije se oko pet grama vlakana.

ishrana 1 mjesec

Zdravija od lososa i mnogo jeftinija: Ova riba ČUVA SRCE I SNIŽAVA HOLESTEROL i važan je izvor vitamina i minerala

Nisu sve vrste ribe podjednako dobre za zdravlje, ali su ribe i morski plodovi važan izvor brojnih vitamina i minerala.