Guščija mast godinama stoji zaboravljena, a bake su je držale u ostavi kao zlato. Evo zašto su je trljale na grudi i vrat.
Ako osjećate konstantnu, neutaživu želju za slatkišima, to je signal da organizmu možda nedostaju neke hranljive materije.
Kada razmišljamo o ishrani koja pogoduje srcu, najčešće se govori o smanjenju soli, masne hrane i prerađenih namirnica.
Jedna urma pred spavanje umjesto pet, i to je cela stvar oko koje se ruši pola priče o detoksu.
Ljekari su objasnili šta pravilna hidratacija čini za vaš organizam iz dana u dan, kao i šta se dešava kada ne unosite dovoljno tečnosti.
Ukoliko želite da poboljšate svoj digestivni sistem i smanjite kilograme, bitno je da vlakna budu dio vaše ishrane.
Ljudi sa visokim krvnim pritiskom decenijama slušaju savjet da unose manje soli, ali su istraživači sa Univerziteta Vaterlo u Kanadi utvrdili da je važan i unos dovoljno kalijuma, na primjer iz banana ili brokolija.
Može zvučati poput vudu magije, ali stvarno postoji jednostavan trik da što brže zategnete stomak.
Samo jedna namirnica ima moć da preporodi pušače, odlična je za srce i krvne sudove, a krcata je vitaminima i mineralima.
Visok nivo lošeg holesterola jedan je od ključnih faktora rizika za razvoj bolesti srca i krvnih sudova.
Ako živite sa visokim krvnim pritiskom, ono što pijete tokom dana i noći, uključujući i period poslije večere, može uticati na njegove vrijednosti.
Crveni kupus čini čuda za zdravlje crijeva. Pun je vlakana, antioksidanasa i protivupalnih jedinjenja, a povezuje se s poboljšanom probavom, pa čak i nižim krvnim pritiskom.
Kada je riječ o zdravlju probave, najčešće se prvo pomisli na ishranu, no važnu ulogu ima i san.
Jedite ga svaki dan i uvijek – jedino voće za srce, koje čuva srce!
Jaja su nutritivno bogata i svestrana hrana koja može biti veliki saveznik u mršavljenju. Međutim, pored toga što je pun proteina, vitamina i minerala, trenutak kada ih jedemo takođe igra važnu ulogu.
Sir je mnogima omiljena namirnica, ali stručnjaci upozoravaju da pojedine vrste mogu ozbiljno da utiču na zdravlje srca ako se konzumiraju bez mjere.
Kada krene glavobolja, mnogi prvo posegnu za šoljom toplog čaja. I to zaista nekome može da prija, ali nutricionisti upozoravaju da nije svaki čaj dobar izbor za svakoga. Pojedine vrste mogu da ublaže tegobe, dok kod osetljivih osoba druge mogu čak da budu okidač.
Začudili biste se koliko često se dešava da svjež i naoko lijep komad junetine može nakon termičke obrade da bude žilav i skoro nemoguć za žvakanje.
Ugljeni hidrati često imaju lošu reputaciju, posebno kada se govori o zdravoj ishrani. Međutim, oni su jedan od glavnih izvora energije za organizam i imaju važno mjesto u uravnoteženoj ishrani.
Jabuke su omiljeno voće svih generacija, a zbog njenih blagodeti nazivaju ih i "kraljicama voća". Zbog široke dostupnosti i prihvatljive cijene često su izbor broj jedan, a postoje i brojne izreke satkane u narodu koje ukazuju na njena pozitivna svojstva.
