ishrana 1 mjesec

Nadutost je postala prošlost: Žena mjesec dana ujutro na prazan stomak pila vodu sa ovim začinom i dobila NEVJEROVATNE REZULTATE

Voda sa cimetom je postala novi mali rutinski ritual u mnogim kuhinjama, a žena o kojoj se priča nedjeljama je svako jutro pila čašu tople vode u koju je dodala pola kašičice cejlonskog cimeta.

ishrana 1 mjesec

Jabuka ili narandža: Koje voće je bolje za KONTROLU ŠEĆERA u krvi

Jabuke i narandže su voće sa niskim glikemijskim indeksom i mogu se uklopiti u ishranu koja pomaže u kontroli šećera u krvi.

ishrana 1 mjesec

Vitamini dobri, alkohol nije: Studija objasnila da li je pivo tajni eliksir zdravlja

U posljednje vrijeme mediji sve češće prenose iznenađujuće tvrdnje o zdravstvenim benefitima alkohola, posebno piva.

ishrana 1 mjesec

Ubrzava metabolizam i smiruje crijeva: Umjesto prve jutarnje kafe popijte ovo, idealna je zamjena

Ako jutro počinjete sa tri šoljice espresa, a do podneva vam stomak već šalje signale za uzbunu, vrijeme je da razmislite o pametnijem potezu.

ishrana 1 mjesec

"Sirotinjsko jelo" koje ponovo osvaja trpezu: Ovaj obrok nutricionisti preporučuju za mršavljenje i bolje varenje

Nekada je palenta bila obavezan deo skoro svake trpeze. Jela se za doručak, ručak ili večeru, a mnogi danas vjeruju da su upravo ovakve jednostavne namirnice bile tajna boljeg zdravlja i vitkije linije.

ishrana 1 mjesec

Miris koji smiruje: Čaj od lavande za umirujući efekat, evo kada se pije

Lavanda se najčešće povezuje sa mirisnim jastucima, eteričnim uljima i poljima u Provansi, ali posljednjih godina sve više ljudi otkriva i njen umirujući efekat u šolji čaja.

ishrana 1 mjesec

Jun je idealan za berbu ljekovitog bilja: Evo koje biljke travari najviše cijene i zašto sa njima treba biti pažljiv

Jun je vrijeme kada livade i šumski proplanci postaju prava riznica ljekovitog bilja, a travari vjeruju da upravo tada biljke imaju najjaču energiju. Ipak, stručnjaci upozoravaju da mnoge samonikle biljke mogu biti opasne ako se koriste pogrešno ili bez dovoljno znanja.

ishrana 1 mjesec

Malo kalorija, puno benefita: Jagode jačaju imuni sistem, pomažu varenju i održavaju zdravu crijevnu floru

Jagode su mnogima najomiljenije voće. Crvene i mirisne bobice, izuzetno bogate mirisom, ukusom i hranjivim materijama. Njihova pojava na pijacama često označava početak toplijih dana, svježine i laganije ishrane.

ishrana 1 mjesec

Vječita dilema: Evo koliko trešanja dnevno je zdravo pojesti

Trešnje su mnogima omiljeni ukus ljeta.

ishrana 1 mjesec

Ovu grickalicu mnogi jedu pred spavanje: Dobra je ZA PROBAVU i ne stvara višak kilograma

Šaka leblebija prije spavanja rješava zatvor brže od bilo kog čaja iz apoteke, a u četvrt šolje krije se oko pet grama vlakana.

ishrana 1 mjesec

Zdravija od lososa i mnogo jeftinija: Ova riba ČUVA SRCE I SNIŽAVA HOLESTEROL i važan je izvor vitamina i minerala

Nisu sve vrste ribe podjednako dobre za zdravlje, ali su ribe i morski plodovi važan izvor brojnih vitamina i minerala.

ishrana 1 mjesec

SIMBOL LJETA I VRHUNSKA HIDRATACIJA Nevjerovatne zdravstvene dobrobiti lubenice koje morate znati

Lubenica je apsolutni simbol ljeta. Malo šta se može mjeriti sa onim osjećajem kada nakon vrelog dana zagrizete hladnu, slatku i sočnu krišku.

ishrana 1 mjesec

Poboljšavaju njen rad: Stručnjaci otkrivaju koje namirnice pomažu kod masne jetre

Jetra ima ključnu ulogu u organizmu – učestvuje u preradi masti, izbacivanju toksina i skladištenju hranljivih materija.

ishrana 1 mjesec

 Blokira receptore u vašem mozgu: Evo zašto ste i dalje umorni nakon što ste popili kafu

Kafa sadrži kofein koji povećava budnost stimulišući nervni sistem. Njegovi efekti variraju zavisno od individualnih razlika, kao i od toga koliko i koliko često ga konzumirate.

ishrana 1 mjesec

Imaćete vitku liniju, dug i zdrav život: Zašto je mediteranska dijeta među najzdravijima na svijetu

Mediteranska dijeta već godinama važi za jedan od najzdravijih načina ishrane na svijetu.

ishrana 1 mjesec

DA LI TREŠNJE GOJE Ako pazite na liniju, ovo voće može da vas iznenadi

Trešnje su mnogima omiljeno proljećno voće, ali zbog toga koliko su neodoljivo slatke, sočne i jednostavno "idu jedna za drugom", često se postavlja pitanje koliko je pametno uživati u njima bez mjere ako pazite na liniju.

ishrana 1 mjesec

Redovno ga jedemo: Ovaj doručak krije tajnu dugovječnosti i vrhunskog imuniteta

Doručak protiv razvoja raka nije skup smuti, već obrok koji često pravite. Probajte dva jaja i šaku spanaća da zaštitite ćelije od bolesti.

ishrana 1 mjesec

Zdraviji izbor: Promjene u navikama koje mogu pomoći da smršavite bez gladovanja

Pravilna ishrana igra ključnu ulogu u održavanju energije i normalnom funkcionisanju organizma tokom dana. Iako preskakanje obroka i smanjen unos kalorija mogu kratkoročno uticati na gubitak kilograma, takve navike se dugoročno ne smatraju održivim i mogu dovesti do pada energije i narušavanja zdravlja.

ishrana 1 mjesec

IMAJU VAŽNU ULOGU Ove namirnice bi trudnice trebale konzumirati svaki dan

Tokom trudnoće ishrana igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja buduće majke i pravilnom razvoju bebe.

ishrana 1 mjesec

Jedan pomaže kod anemije, drugi čuva srce: 5 NAJBOLJIH VRSTA MEDA i njihovi benefiti za zdravlje

Redovnom upotrebom meda i drugih pčelinjih proizvoda poboljšava se zdravlje i vitalnost organizma, te povećava njegova otpornost na mnoge infektivne i druge bolesti, što je posebno važno u periodu kada virusi počnu da divljaju.