ishrana 2 dana

Malo kalorija, mnogo koristi: Stručnjaci otkrivaju zbog čega su maline među najzdravijim voćem

Maline spadaju među najzdravije vrste voća zahvaljujući bogatstvu antioksidanasa, vlakana i vitamina C. Osim što su ukusne i osvežavajuće, sadrže malo šećera i mogu da doprinesu zdravlju srca, mozga i sistema za varenje.

magazin 1 sedmice

Tajna oporavka orhideje krije se u kuhinji: Ovaj rastvor može vratiti život biljci

Žuti listovi, uvelo korenje i osušena stabljika cvjeta – mnogi pomisle da je orhideji došao kraj. Ipak, ljubitelji cvijeća tvrde da običan šećer iz kuhinje može da pomogne oslabljenoj biljci da se oporavi i ponovo procvjeta.

ishrana 2 sedmicu

Važno je znati: Osam sokova sa niskim sadržajem šećera i malo kalorija

Sokovi su efikasan način da se u organizam unesu vitamini i minerali, ali mnoge opcije su bogate prirodnim ili dodatim šećerom, ali ima i onih koji su iznenađujuće siromašniji šećerom i koji mogu da uklope u uravnoteženu rutinu.

magazin 3 sedmicu

Trik da vam zavjese uvijek budu snježno bijele: Umjesto izbjeljivača, domaćice su koristile 1 sastojak

Nema ljepšeg ukrasa od sniježno bijelih zavjesa, ali one brzo posive i izgube izgled zbog dima, smoga i kućne prašine. Umjesto da trošite novac na skupe hemikalije koje mogu da stanjuju materijal i trajno oštete čipku, bolje je da se oslonite na provereno rješenje iz domaće prakse.

ishrana 3 sedmicu

Ove greške ga tiho podižu svakog dana: Devet navika koje UTIČU NA ŠEĆER u krvi

Kontrola šećera u krvi nije samo za ljude sa dijabetesom, ona je ključna za zdravlje srca, nivo energije i dugoročnu prevenciju bolesti. 

ishrana 4 sedmicu

Nutricionisti objašnjavaju: Kako gorke namirnice UTIČU NA ŠEĆER u krvi, varenje i apetit

Stara izreka da je "ono što je jeziku gorko, jetri je slatko" ima i naučno objašnjenje, jer gorke namirnice sadrže jedinjenja koja mogu povoljno da utiču na metabolizam, varenje i nivo šećera u krvi.

magazin 1 mjesec

Dostupna tokom čitave godine: Namirnica koja za tren spušta šećer, treba je jesti što češće

Postoji namirnica koja spušta šećer u krvi brže nego što biste očekivali, a nalazi se u svakoj prodavnici.

biznis 1 mjesec

Novi problemi na pomolu: Njemačka uvodi “porez na šećer” i povećava namete na duvan i alkohol

Njemačka vlada planira uvođenje “poreza na šećer”.

ishrana 1 mjesec

Stručnjaci dali jasan odgovor: Evo koliko šećera dnevno je bezbjedno

Šećer se nalazi u mnogim namirnicama, a prekomjerni unos može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme.

ishrana 1 mjesec

Najslađe, ali i najrizičnije: Ove 3 VRSTE VOĆA imaju najviše šećera

Voće je neizostavan dio zdrave ishrane, ali iako sadrži prirodne šećere, sa nekim vrstama ipak treba biti oprezan – posebno ako imate problema sa šećerom u krvi.

ishrana 1 mjesec

Šećer nije samo u slatkišima: Stručnjaci upozoravaju na skrivene izvore u svakodnevnoj hrani

Iako većina ljudi povezuje šećer isključivo sa slatkišima, istina je znatno složenija. Dodati šećeri kriju se u velikom broju svakodnevnih namirnica, uključujući i one koje važe za „zdrav izbor”.

magazin 1 mjesec

Ako želite savršene pljeskavice i ćufte: Ovaj jeftin trik s jednim sastojkom POTPUNO MIJENJA UKUS i teksturu mljevenog mesa

Postoji bezbroj načina za pripremu jela od mljevenog mesa, a gotovo svaka domaćica ima svoj mali trik kako bi ono bilo što sočnije i ukusnije.

magazin 1 mjesec

Biće sočnije nego ikad: U mljeveno meso dodajte ovo i uživajte u savršenom ukusu

Nije soda bikarbona ovaj put, ubacite samo ove jeftine namirnice u mljeveno meso i ukus će uvijek biti neodoljiv, biće sočno kao nikad.

magazin 2 mjeseca

Trik koji morate probati: Kuvar otkrio kako se pravilno dinsta luk bez neprijatnih mirisa u kuhinji

Svaka prava domaćica zna da bez dobrog luka nema ni poštenog ručka, ali rijetko ko zapravo pravilno dinsta luk onako kako to rade stari majstori.

medicina 2 mjeseca

Od pravilnog doručka i hidratacije do lagane fizičke aktivnosti: Pet jutarnjih navika koje pomažu u KONTROLI ŠEĆERA u krvi

Šećer u krvi je često viši ujutru zbog prirodnog porasta hormona (tzv. „fenomen zore“), koji podiže nivo glukoze.

ishrana 2 mjeseca

Tajna je u ovom povrću: Jedna stvar spušta šećer u krvi brzinom svjetlosti

Spanać, ali i ostalo lisnato zeleno povrće spušta šećer u sekundi. Trebalo bi što češće da se nađe na vašem jelovniku jer je izuzetno zdrav.

ishrana 2 mjeseca

Možete ga jesti bez griže savjesti: Ovo je voće koje sadrži NAJMANJE ŠEĆERA

Voće sa najmanje šećera donosi vam ogromno olakšanje ako prosto obožavate slatkiše, a baš pazite na težinu. Saznajte šta odmah da pojedete!

ishrana 2 mjeseca

Konačno otkriveno: Evo koja namirnica je štetnija, ŠEĆER ILI SO

Konačno riješena misterija: Koja namirnica je štetnija – šećer ili so? Šećer i so su namirnice čiji je unos najteže kontrolisati. I šećer i so su često skriveni u prerađenoj hrani pa mnogi ljudi nisu ni svjesni da ih konsumiraju u prevelikim količinama.

ishrana 2 mjeseca

Prvi koraci ka zdravijem načinu života: Kako smanjiti želju ZA ŠEĆEROM za 10 dana

Zavisnost od šećera i brašna nije emocionalni poremećaj u ishrani. To je biološki poremećaj, vođen hormonima i neurotransmiterima koji podstiču žudnju za šećerom i ugljenim hidratima - što dovodi do nekontrolisanog prejedanja.

ishrana 2 mjeseca

Niste ni bili svjesni ovoga: Ovo je voće koje u sebi sadrži najviše šećera, a nisu banane

Voće se često smatra zdravom alternativom slatkišima jer sadrži vitamine, minerale i vlakna. Ipak, prirodni šećeri prisutni u voću mogu biti prilično visoki, posebno u određenim vrstama.