Rast djeteta procjenjuje se praćenjem težine, visine i uzrasta tokom vremena, umjesto oslanjanja na jedno mjerenje. Ako se dobijanje na težini uspori, pedijatar će možda morati da utvrdi zašto.
-Ne rastu sva djeca istom brzinom. Neka su prirodno vitka i mogu imati manju tjelesnu građu, posebno ako su i njihovi roditelji sitni – navodi pedijatar Abhišek Čopra.
Ono što je važno jeste obrazac rasta tokom vremena. Ljekari obično prate djetetovu težinu i visinu koristeći grafikone rasta specifične za uzrast i pol. Takođe uzimaju u obzir da li dijete dostiže razvojne prekretnice i da li je inače aktivno i dobro.
Prema studiji objavljenoj u časopisu „Paediatrics & Child Health“, dijete koje je oduvijek bilo niskog rasta, ali prati svoju krivulju rasta, možda nema zdravstvenih problema. Nasuprot tome, dijete koje je prethodno normalno dobijalo na težini, ali je iznenada prestalo, zaslužuje veću pažnju.
Zdrava ishrana ne znači uvijek i dovoljnu ishranu
Jedno od najjednostavnijih objašnjenja jeste da dijete može izgledati kao da dobro jede, ali ipak ne unosi dovoljno kalorija za svoj uzrast i nivo aktivnosti.
Djeca imaju male želuce i mogu se brzo zasititi. Mogu jesti hranjivu hranu, ali u porcijama koje su premale da bi zadovoljile njihove energetske potrebe.
Na primjer, obrok može sadržavati povrće, mahunarke i voće, ali relativno malo energetski bogate hrane. Vrlo aktivnoj djeci takođe može biti potrebno više hrane kako bi podržala rast i svakodnevnu aktivnost.
Često grickanje hrane s niskim udjelom kalorija ili pijenje velikih količina mlijeka ili drugih napitaka prije obroka takođe može smanjiti apetit za obilnijom hranom.
Može li postojati problem s hranjenjem?
Prema studiji objavljenoj u časopisu „Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics“, poteškoće s hranjenjem mogu otežati djeci da unesu dovoljno hrane.
Neka djeca su izuzetno izbirljiva kada je riječ o hrani, odbijaju određene teksture ili ukuse, jedu veoma sporo ili postaju uznemirena zbog obroka. Mlađa djeca takođe mogu imati poteškoća sa žvakanjem ili gutanjem. U takvim slučajevima, jednostavno reći djetetu da jede više možda neće riješiti problem. Važnije je utvrditi uzrok poteškoća s hranjenjem.
Problemi s probavom mogu uticati na dobijanje na težini
Neka zdravstvena stanja utiču na sposobnost tijela da probavlja ili apsorbuje hranjive materije, čak i kada se čini da dijete jede adekvatno. Stanja poput celijakije mogu ometati apsorpciju hranjivih materija. Drugi gastrointestinalni poremećaji mogu uzrokovati hronični proljev, bol u stomaku, nadutost ili povraćanje. Dijete s upornim probavnim simptomima i slabim porastom tjelesne težine trebalo bi da pregleda ljekar.
Ne ukazuje svaka epizoda rijetke stolice ili bolova u stomaku na probavni poremećaj. Zabrinjavajuće je kada su simptomi česti, uporni ili povezani sa slabim rastom.
Može li osnovna bolest uzrokovati slab rast kod djece?
Nekoliko zdravstvenih stanja može uticati na rast djeteta.
Prema Američkoj akademiji porodičnih ljekara, dugotrajne infekcije, hronična upalna stanja, problemi sa srcem ili plućima i određeni hormonski poremećaji mogu povećati energetske potrebe tijela ili uticati na apetit i korištenje hranjivih materija. Prisustvo ovih simptoma ne znači nužno da dijete ima neko od ovih stanja, ali zahtijevaju medicinsku procjenu.
Šta je s glistama?
Studija objavljena u časopisu „Tropical Medicine and Infectious Disease“ ukazuje na to da parazitske infekcije ponekad mogu doprinijeti lošoj ishrani i rastu, posebno tamo gdje je izloženost kontaminiranoj hrani ili vodi uobičajena.
Crijevni paraziti mogu uzrokovati simptome poput nelagode u stomaku, proljeva ili slabog apetita. Međutim, gliste nema svako dijete koje je mršavo ili sporo dobija na težini.
Preporučuje se dehelmintizacija svakih šest mjeseci od prve godine života do adolescencije. Međutim, roditelji bi trebalo da izbjegavaju ponovljeno davanje lijekova protiv glista bez odgovarajućeg medicinskog savjeta.
Je li vaše dijete veoma aktivno?
Neka djeca su prirodno energična i veći dio dana provode trčeći, igrajući se ili baveći se sportom. Njihove potrebe za kalorijama stoga mogu biti veće nego kod manje aktivnog djeteta.
To ne znači da roditelji treba da podstiču pretjerano jedenje ili da se oslanjaju na nezdravu hranu s visokim udjelom kalorija. Umjesto toga, obroci i užine treba da obezbijede dovoljno energije zajedno s proteinima, zdravim mastima, vitaminima i mineralima.
Uravnotežena ishrana može uključivati namirnice poput mahunarki, jaja, mliječnih proizvoda, orašastih plodova i maslaca od orašastih plodova, gdje je to prikladno, cjelovitih žitarica, povrća, voća i druge hranjive hrane.
Može li stres uticati na apetit vašeg djeteta?
Emocionalni i društveni faktori takođe mogu uticati na ishranu.
Promjene kod kuće, početak škole, akademski pritisak, vršnjačko nasilje ili druga stresna iskustva mogu uticati na apetit ili prehrambene navike.
Neka djeca jedu manje kada su zabrinuta, dok druga mogu razviti izražene preferencije prema određenoj hrani ili otpor prema obrocima. Stvaranje mirne i redovne rutine obroka može pomoći. Djecu uglavnom ne treba prisiljavati, prijetiti im ili ih posramljivati da jedu jer to može učiniti obroke stresnijim.
Ako su promjene u prehrambenim navikama praćene značajnim emocionalnim ili bihevioralnim promjenama, razgovarajte o tome s ljekarom.
Kako roditelji mogu podržati zdravo dobijanje na težini?
Ako dijete zaista treba da dobije na težini, cilj bi trebalo da bude zdrav rast, a ne samo povećanje unosa kalorija. Roditelji mogu ponuditi redovne obroke i hranjive užine, uključiti izvor proteina u obroke i dodati zdrave masti poput orašastih plodova, sjemenki ili odgovarajućih ulja.
Takođe, roditelji mogu ponuditi djetetu raznovrsnu hranu bez prisiljavanja da jede, izbjegavati davanje napitaka neposredno prije obroka, održavati predvidljivu rutinu obroka i užina te podsticati redovnu fizičku aktivnost primjerenu uzrastu djeteta.
Neka obroci budu opušteni i bez nepotrebnog pritiska.
Kod mlađe djece treba uzeti u obzir rizik od gušenja prilikom nuđenja hrane poput orašastih plodova i određene tvrde ili okrugle hrane, prenosi Klix.
Treba li djeci davati suplemente ili proizvode za dobijanje na težini?
Ne bez savjeta stručnjaka. Djeci uglavnom nisu potrebni komercijalni proizvodi za dobijanje na težini ako se hrane uravnoteženo. Nepotrebni dodaci ishrani takođe mogu obezbijediti prekomjerne količine određenih hranjivih materija.
Ako dijete ima nutritivni deficit ili značajan problem s rastom, pedijatar ili dijetetičar može preporučiti odgovarajući plan ishrane ili dodatak ishrani kada je to potrebno.
Bonus video:
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.