Ova limunada ima samo 2 sastojka, a pravi je eliksir koji pročišćava jetru i celi organizam i čini da izgledamo zdravo, mladoliko i svježe…
Doručak se često naziva najvažnijim obrokom dana, a dodavanje zdravih sastojaka može značajno uticati na vaše opšte blagostanje.
Ljekar otkrio koja su tri mliječna proizvoda najštetnija za zdravlje, a mnogi Srbi ih tamane.
U moru različitih dijeta koje nam se svakodnevno plasiraju, od onih koje obećavaju brzu liniju do onih koje se kunu u "detoks", prosječan čovjek često ne zna kome da vjeruje. Da li se vratiti tradiciji ili slušati moderne nutricioniste? I da li je uopšte moguće hraniti se kvalitetno, a da to ne zahtjeva drastične promjene životnog stila?
Zeleni čaj sa limunom nije samo okrepljujući napitak, već je i pravi saveznik za zdravlje. Ovaj spoj donosi brojne prednosti, od podrške mršavljenju, poboljšanja zdravlja srca do zaštite od kancera.
Ljekar otkrio koja su tri mliječna proizvoda najštetnija za zdravlje, a mnogi Srbi ih tamane.
Uključivanje pečuraka u svakodnevnu ishranu, posebno kod starijih osoba, praktičan je način da se očuva zdravlje tokom hladnijih mjeseci.
Pijte vodu sa malo ovog začina svako jutro i samo gledajte kako ova sjajna mješavina brzo istopi salo.
Proteini su nam neophodni za dnevno funkcionisanje. Pomažu u izgradnji i obnavljanju tkiva, podržavaju imunološku funkciju, proizvode hormone i enzime i igraju ključnu ulogu u održavanju mišića, metabolizma i stabilne energije.
Biti vegan u Srbiji je izazov, ali biti roditelj koji odgaja dijete na biljnoj ishrani u zemlji roštilja i sarme, to je već sasvim druga dimenzija.
Kiseli kupus jedna je od najpoznatijih fermentisanih namirnica, a pravi se jednostavnim postupkom — uz dodatak soli i vremena.
Obični i grčki jogurt imaju različite proizvodne procese, što im daje specifične hranjive tvari i ukuse.
Zeleni sokovi su već godinama simbol zdravog života… i Instagram fidova. Među njima, dva favorita se stalno smjenjuju: sok od krastavca i sok od celera. Oba su osvježavajuća, niskokalorična i puna vode, pa je pitanje da li je svejedno koji pijemo?
Kada o doručku razmišljamo samo kao o prvom obroku, mnogi ga se lako odreknu u ime uštede vremena. No, sve veće naučne studije jasno pokazuju da ono što jedemo ujutro, a ponekad i samo to da li jedemo može postaviti ton za naš cijeli dan.
Maslinovo ulje je poznato kao zdrava namirnica koja bi trebala biti dio svakodnevne ishrane. Poznato je po svom pozitivnom uticaju na srce, regulaciju krvnog pritiska i smanjenje upalnih procesa u tijelu.
Ako stalno kupujete bijeli sir ili kačkavalj, sigurno ste primijetili da se ukus mnogih promijenio u posljednje vrijeme, i to nagore.
Zaboravite na skupe suplemente, ovo raste u vašem dvorištu! Najzdravija voćka na svijetu čisti krv i jača srce, a mi je bahato gazimo.
Ako se probudite umorni, imate problema sa uspavljivanjem ili se često budite tokom noći, vjerovatno niste ni svjesni da postoji jedan vrlo važan faktor koji može biti uzrok vaših problema sa spavanjem – a to je nedostatak magnezijuma.
Spas za bubrege. Proso djeluje tako što razbija kamenje, pijesak i sediment u bubrezima. Takođe uspješno čisti bubrege od toksina.
Postupak namakanja sirovih badema u vodi nekoliko sati ili preko noći čini ih mekšima i lakšim za probavu.
