ishrana 3 mjeseca

Gljiva koja popravlja pamćenje i ublažava depresiju: Lavlja griva je prirodni saveznik za mozak

Lavlja griva (Hericium erinaceus) decenijama je temelj istočnjačke medicine, a danas privlači pažnju nauke zbog potencijala u očuvanju funkcija mozga. Dok istraživanja ispituju njen uticaj na pamćenje i fokus, ova gljiva postaje sve popularniji dodatak ishrani koji se, osim u medicini, koristi i u modernoj kuhinji kao zdrava zamjena za meso.

ishrana 3 mjeseca

Opasno kvari krvnu sliku: Na Balkanu se dan ne može zamisliti bez ovoga na stolu

Bijelo pecivo, lisnata tijesta, kifle i peciva od rafinisanog brašna godinama su među najzastupljenijim namirnicama u ishrani ljudi na Balkanu.

ishrana 3 mjeseca

Dobra je i protiv malokrvnosti: Salata koja OBNAVLJA JETRU, nema boljeg detoksa

Nutricionistkinja otkrila recept, ovo je salata koja obnavlja jetru! Ako imate problema sa jetrom, žuči, malokrvni ste ili želite da poboljšate varenje i imunitet, ova detoks salata je kao poručena za vas

ishrana 3 mjeseca

Neočekivana korist: Zašto su kosti u konzerviranoj ribi dobre za vaše zdravlje

Konzervirana riba, nekada smatrana osnovnom namirnicom u ratnim vremenima ili proteinskom rezervom za hitne slučajeve, danas je nezaobilazan deo raznih jela, od plata s narescima do namaza.

ishrana 3 mjeseca

Ovu grešku mnogi prave: Četiri suplementa koji se NE SLAŽU DOBRO sa vitaminom D

Vitamin D je popularan dodatak ishrani, ali može da interaguje sa drugim vitaminima i mineralima.

ishrana 3 mjeseca

HEDONISTIČKA GLAD Saznajte zašto žene u PMS-u žude za čokoladom

Mnoge žene primjete da nekoliko dana prije menstruacije teško odole čokoladi, slatkišima ili hrani bogatoj ugljenim hidratima. Novo istraživanje Univerziteta Kembridž pokazuje da PMS ima jasnu biološku i psihološku podlogu.

ishrana 3 mjeseca

Jedan od najzdravijih napitaka koje možete napraviti kod kuće: Ovaj sirup jača organizam i čuva se cijele godine

Kopriva je jedna od najcjenjenijih ljekovitih biljaka na našim prostorima, a njen sirup predstavlja jednostavan i praktičan način da njena blagotvorna svojstva koristite tokom cijele godine.

ishrana 3 mjeseca

Za zdravlje CRIJEVA I JETRE: Samo 1 sastojak u čaši vode rješava nadutost i izbacuje masnoće

Zdravlje crijeva i jetre počinje ujutro, čašom vode i jednim sastojkom iz kuhinje. Isprobajte prije doručka i osjetite razliku.

ishrana 3 mjeseca

Mladi luk je spas za ove 3 VRSTE BOLESTI: Stari narodni lijek iz bašte

Mladi luk je bogat vitaminima i mineralima i veoma je hranljiv. Ovo proljećno povrće blagotvorno djeluje na organizam i na tijelo spolja.

ishrana 3 mjeseca

Idealan brzinski ručak kada vas mrzi da kuvate: Ove 3 salate MOGU DA STOJE U FRIŽIDERU i do 5 dana

Ako vam je muka od svakodnevnog stajanja pored šporeta, salate za frižider su prava stvar za vas. Tri tegle spremljene u nedjelju popodne mogu da vas pokriju za skoro cijelu nedjelju.

ishrana 3 mjeseca

ŠEĆER U ISHRANI Gdje se krije i koliko ga smijemo unositi svaki dan

Šećeri su prisutni gotovo svuda u našoj ishrani. Nalaze se prirodno u hrani ili se dodaju raznim prehrambenim proizvodima i napicima.

ishrana 3 mjeseca

Jednostavno rješenje za kašalj: Potrebna su vam samo dva sastojka koja već imate kod kuće

Bakin napitak za kašalj od samo dva sastojka - meda i bibera - prirodni je recept koji mnogi koriste za brzo olakšanje u sezoni prehlada i kašlja.

ishrana 3 mjeseca

Ima li sladoled išta zdravo: Stručnjak otkriva koliko smije da se jede i u kojim mjesecima treba da se izbjegava

Ne postoji zabranjena hrana, već način na koji je konzumiramo.

ishrana 3 mjeseca

Stručnjaci dali jasan odgovor: Evo koliko šećera dnevno je bezbjedno

Šećer se nalazi u mnogim namirnicama, a prekomjerni unos može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme.

ishrana 3 mjeseca

Nemaš apetita čim ustaneš? Razlozi mogu da te iznenade

Otkrijte ključne razloge zašto se javlja manjak apetita ujutru i naučite kako da prepoznate signale koje vam tijelo šalje kako biste poboljšali svoje zdravlje i energiju.

ishrana 3 mjeseca

Malo povrće velikih benefita: Zašto je prokelj vrijedan dodatak jelovniku i kako ga pravilno pripremati

 Prokelj je povrće iz familije kupusa na koji najviše i podsjeća, ali je znatno manji. U istoj familiji se nalaze i kelj, raštan, keleraba, brokoli. Ovo povrće je najčešće veličine oraha, okrugao baš i kao njegov „veliki brat” kupus; nije bogat kalorijama, ali zato minerala, vlakana, biljnih proteina i vitamina ima u izobilju.

ishrana 3 mjeseca

Rješenje za nadutost stomaka: Jedna kašičica ove namirnice poslije jela „smiruje“ crijeva i ubrzava varenje

Često je dovoljna samo jedna kašičica ovog starinskog začina nakon obroka da osjetite olakšanje već za pola sata.

ishrana 3 mjeseca

Da li i vi jedete hljeb svaki dan: Evo kakvog to uticaja može da ima na vaše zdravlje

Ako svakodnevno jedete bijeli hljeb, možda se pitate šta ta navika znači za vaše zdravlje. Iako je decenijama jedna od najčešćih namirnica u domaćinstvima, bijeli hleb često ima lošu reputaciju, pa ga mnogi izbegavaju u korist integralnih i celovitih proizvoda.

ishrana 3 mjeseca

Naše bake su samo ovo koristile: Namirnica koja košta MANJE OD JEDNOG EVRA prava je "metla" za crijeva i REGENERIŠE JETRU dok spavate

Svježa cvekla efikasno eliminiše bolnu nadutost, ubrzava varenje i prirodno čisti jetru. Pročitajte kako da primjenite ovaj moćan trik.

ishrana 3 mjeseca

Bacate najzdraviji dio: Evo kako pomorandža i jabuka utiču na šećer i zašto vlakna prave razliku

Osobe koje moraju da vode računa o nivou glukoze često sa zadrškom pristupaju voću zbog prirodnih šećera koje ono nosi. Jabuke i pomorandže su najdostupnije svakodnevne voćke, pa instinktivno pokušavamo da procijenimo koja od njih predstavlja veći rizik za insulin.